PREPARAZIONE FISICA GENERALE

Preparazione fisica generale

PREPARAZIONE FISICA GENERALE

Preparazione fisica generale

La preparazione fisica generale si basa su l’utilizzo di esercizi di condizionamento generale volti al miglioramento delle capacità atletiche sport-specifiche.
Obiettivo principale della preparazione fisica generale è quello di migliorare e potenziare le qualità fisiche di resistenza generale e locale, la forza muscolare dinamica, la velocità, l’agilità e l’elasticità.



Preparazione fisica generale

Questi obiettivi si raggiungono con un lavoro a corpo libero o con l'ausilio di piccoli sovraccarichi.


E’ un’attività adatta a tutti perché è possibile variare l’intensità e il volume di lavoro a seconda del livello di preparazione.





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